Datas / horários
18 e 25 julho, 1, 8, 15, 22 e 29 agosto, 5 e 12 de setembro 2021 | 10:00 Jardim das Oliveiras
Entrada livre, sujeita à lotação do espaço. É necessário o levantamento do bilhete meia hora antes do inicio da atividade, no respetivo local.
Convidamo-lo a juntar-se a nós para praticar Tai Chi Chuan, com Mafalda Costa da Escola Folha de Bambu. Estas aulas vão permitir desenvolver uma pequena sequência de 24 movimentos, que poderá mais tarde continuar a praticar.
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa enquadrada nos estilos suaves ou artes internas. Os seus movimentos são desenvolvidos a um ritmo lento que a marca e distingue das restantes artes marciais.
Além da cadência, esta disciplina é caracterizada pelos movimentos circulares que em continuidade promovem a circulação do Chi ou energia, permitindo que todo o corpo se mobilize e projete maior força no movimento de ataque ou defesa.
A prática do Tai Chi Chuan é considerada uma forma de prevenção e manutenção de saúde, pois diminui a tensão arterial, reduz o stress e a ansiedade, fortalece músculos e articulações, desenvolve a concentração e o foco, estimula o sistema nervoso e neurológico.
Idades
Maiores de 6 anos
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