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SUMMARY:Tai Chi Chuan
DESCRIPTION:Convidamo-lo a juntar-se a nós para praticar Tai Chi Chuan\, com Mafalda Costa da Escola Folha de Bambu. Estas aulas vão permitir desenvolver uma pequena sequência de 24 movimentos\, que poderá mais tarde continuar a praticar. \nO Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa enquadrada nos estilos suaves ou artes internas. Os seus movimentos são desenvolvidos a um ritmo lento que a marca e distingue das restantes artes marciais. \nAlém da cadência\, esta disciplina é caracterizada pelos movimentos circulares que em continuidade promovem a circulação do Chi ou energia\, permitindo que todo o corpo se mobilize e projete maior força no movimento de ataque ou defesa. \nA prática do Tai Chi Chuan é considerada uma forma de prevenção e manutenção de saúde\, pois diminui a tensão arterial\, reduz o stress e a ansiedade\, fortalece músculos e articulações\, desenvolve a concentração e o foco\, estimula o sistema nervoso e neurológico.
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